经期可以适量吃常温的草莓，不建议过量食用或者食用刚从冰箱中拿出来的草莓。

经期吃常温草莓对身体有一定的好处，因为草莓营养丰富，比如含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进铁的吸收，对经期失血、失铁有一定的帮助；还含有丰富的维生素C和维生素E，对皮肤有好处。还含有其他微量元素，比如锌、磷、氨基酸等，可以增强抵抗力；另外，草莓酸甜可口，能够增加食欲，以缓解经期食欲不振的情况。但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适。也不建议吃从冰箱中刚拿出来的草莓，因为过于冰凉，凉食容易诱发宫缩，导致痛经，还可能导致月经量过多及月经淋漓不尽等。

经期建议饮食清淡且营养，多吃新鲜的蔬菜水果，补充所需的维生素，不要食用寒凉，辛辣的食物。