多运动一定程度上能够促进男性的精子活力，但只能起到辅助作用。

精子活力指的是精液中向前运动的精子所占的比例，适当运动可强劲体魄，增加机体抵抗力，提高身体的整体健康。从而可以在身体机能上改变一些内在变化，改善睾丸的环境，刺激精子更加健康的生成。

但如果想有效的提高精子活力，建议戒烟忌酒，避免辐射。还要积极排除基础疾病，常见的有感染性的疾病，如前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎等，这些疾病由于细菌和白细胞浸润，会影响精子的活力；另外，如果患有精索静脉曲张，由于静脉回流受阻，代谢产物堆积，也会对睾丸造成损害，进一步影响精液质量。只有将这些基础性的疾病予以控制以后，精液才有进一步改善的可能。如精索静脉曲张可以采取药物治疗，如依普黄酮片、醋柳黄酮片等治疗；也可积极采取手术治疗，可采取微创的方法，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉高位结扎术等治疗。