胆固醇偏高可以适量吃燕窝。

胆固醇偏高是一种很普通的疾病，会引发头晕，血液不流畅，严重的还有手脚麻木的情况。燕窝是一种很好的营养品，受到了很多消费者的喜欢。尤其是女性朋友，特别喜欢吃燕窝，能够美容养颜。因为燕窝是由水溶性蛋白，脂肪还有8种人体必须的氨基酸组成的，其中脂肪的含量仅占0.35%，胆固醇少的可以忽略不计。因此，胆固醇高的人群可以适量的吃些燕窝。但注意不能过量食用，如果过量食用燕窝会造成身体的消化不良，还会引起口腔上火，腹胀等情况。

胆固醇偏高的人，平时要多吃含粗纤维多的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，这样可以补充人体所需的维生素，也有利于胆固醇的排出。同时胆固醇高的人群，在生活中要多喝矿物水来补充身体的水分，也要适量的运动一下，这样能够促进新陈代谢，进而降低胆固醇。