男人30岁总感觉腿酸无力的症状病因复杂，可由于腰椎间盘突出症、肌筋膜炎、腰椎管狭窄等因素引起，应及时就医查明病因，根据不同病因采取不同的治疗措施。具体如下：

1、腰椎间盘突出症：多由于长时间久坐或椎间盘退变等因素引起，导致退行性变的髓核突破椎体内外纤维环，造成椎管内的脊髓或马尾神经受突出于椎管的髓核刺激或压迫，可出现男人30岁总感觉腿酸无力的症状。可以通过口服尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行抗炎治疗，还可以按摩理疗等方式，必要时可行椎间盘摘除手术等方式进行治疗。在日常生活中，应保持良好生活习惯，加强腰背肌功能锻炼。

2、肌筋膜炎：多由于长期行走或剧烈运动等因素引起，导致腿部肌肉、筋膜长时间收缩，局部血液循环受限，形成无菌性炎症。腿部肌肉、筋膜之间可出现炎性粘连和纤维化改变，从而引起30岁总感觉腿酸无力的症状。可以通过口服吲哚美辛肠溶片、吡罗昔康肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物抗炎治疗，一般不需要手术。还可以通过推拿按摩、针灸等方式缓解疼痛，改善血液循环。在日常生活中，应注意腰部保暖和功能锻炼。

3、腰椎管狭窄：多由于发育异常或退变性腰椎管狭窄等因素引起，导致椎管容积狭窄，使椎管内的脊髓遭受刺激或者压迫，造成30岁总感觉腿酸无力的症状出现。可以通过卧床休息、运动锻炼、佩戴支具、理疗按摩等方式缓解症状，还可以通过口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物有效抗炎治疗。必要时可行单纯椎管减压术、减压加融合术、减压植骨融合内固定术等手术进行治疗。在日常生活中，避免剧烈运动，注意劳逸结合。