20岁女生每天磨牙，可能是因为缺钙、胃肠功能差、牙齿咬合关系不好、精神压力大等原因导致，具体如下：

1、缺钙：20岁属于迅速生长发育的阶段，可能会缺钙，体内钙不足容易引起肌肉的痉挛，进而导致磨牙。

2、胃肠功能不好：晚餐进食过多，可能导致消化系统功能紊乱，胃肠胃肠负担较重，促消化细胞可能会过度兴奋，通过自身反射作用而导致在睡眠过程中发生磨牙现象。

3、牙齿咬合关系不好：上下颌在咬合时不协调，生长的个别牙齿位置形成颌干扰，长期喜欢咬紧牙关的习惯而导致颌肌力张大，或者颞下颌关节紊乱，可能会磨牙。

4、精神压力过大：紧张劳累、情绪激动，学习或工作压力过大，情绪长期处于高压或紧张状态下，可能会导致咀嚼肌运动一侧出现痉挛，导致夜间睡觉磨牙。

建议在日常生活中，适当补充钙剂，多吃富含钙的食物；避免晚餐进食过多，餐后适当运动，避免在胃肠道负担过重时休息；定期检查胃肠道功能，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，恢复胃肠道功能；检查牙齿对合关系，定期检查口腔；还要放松心情，避免紧张焦虑情绪，保持心情愉悦。