喉咙长期有痰一般考虑是慢性咽喉炎，建议要口服咽炎片等进行清咽利喉治疗，同时也要观察痰的颜色，如果痰的颜色变黄了，同时还要口服抗生素来进行消炎治疗。

出现痰多的情况可以多喝水，这样能够有助于身体的血液循环，同时也能够稀释痰液，帮助改善这种情况。日常生活当中要饮食均衡，多吃绿色的新鲜蔬菜，补充营养元素，多吃水果蔬菜，有利于缓解嗓子的情况。

需要注意的是感冒了或者是喉咙有痰，不要吃刺激性过大的食物，因为这些食物很容易导致喉咙有痰的问题一直存在。