每天跳绳后，如果不进行拉伸运动，也没有按摩放松肌肉，则可能腿会变粗，主要变粗的部位是小腿后方的肌肉，及腓肠肌；如果在跳绳后通过拉伸、按摩等方式放松肌肉，腿通常是不会变粗的。

跳绳主要是靠腓肠肌肉发力，因此在跳绳过程中会让腓肠肌得到充分锻炼，如果锻炼后不进行拉伸运动，也没有通过按摩放松肌肉，可能会导致肌肉纤维会变粗，而肌肉纤维越粗，从而可能会导致腿变粗。而如果在每天跳绳进行拉伸运动，按摩放松肌肉，可以使原本因为跳绳之后引起收缩的肌肉得到放松，肌肉纤维变回原有的形态，则通常不会使腿变粗。

跳绳受广大人群喜爱，在跳绳前要先进行热身，锻炼后要通过拉伸运动、按摩来放松肌肉。此外，在跳绳时应注意活动时间，建议在饭前或饭后休息半小时后再进行跳绳活动，同时注意不要过量进行跳绳运动。