每天跳绳多少下能减肥，我们知道，这是一个运动减肥的概念，通过运动来减肥，当然跳绳可能就是场地限制最小，最容易完成的一项运动。但是跳绳我们不是用跳多少下来减肥的，而是指的每天我们运动的时间，时间够了才能达到减肥的作用。而且得达到一定的强度。跳绳的话，如果按分钟记，一般来说的话，一般人一分钟就要跳百次，差不多是两分四十秒左右完成。这个运动量只能消耗，我们是比我们体内的这个二十六点七千卡的这种的热量。这种的热量的话，比我们就是对实际上的话，就是说需要减肥的话，他最少强度要达到中等强度，而且是有氧运动，每天最少应该在半个小时以上。显然就是说靠次数来的话，一定要跳到时间，要跳的次数要达到一定强度，而且坚持的时间要长。一般跳半个小时以上的情况下，我们好像就说大部分人是坚持不了的。所以建议大家还是应该来说的话，在饮食控制的基础上，适当的增加运动，形成这种负平衡，才能起到减肥的作用。