经常吃苹果对牙齿是有好处的。苹果富含纤维素，饭后咀嚼富含纤维素的食物，可以清理牙齿中的菌斑；苹果中富含丰富的苹果酸，苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。但吃完苹果需及时漱口，因为苹果中含有10%的可发酵糖，若吃完苹果不及时漱口，会在口内进行发酵，促进细菌的繁殖，造成龋齿的发生。

经常食用苹果，对身体还有其他的益处，可降低胆固醇，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收，减少血液中胆固醇的含量，可避免胆结石的形成；还可润肠通便，苹果含有非常丰富的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，帮助消化；还可降低血压，如钾元素，可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用；而且苹果中含有丰富的矿物质和维生素，有助于代谢掉体内多余的盐分，是心血管的保护神。