吃了面包恶心想吐可能的原因是面包发生变质、慢性胃炎或妊娠等引起，具体如下。

1、面包变质：长时间超出保质期的面包上会长出霉菌且大量微生物会在面包中定植、繁殖。在食用变质的面包后会引起食物中毒的表现，出现恶心想吐、腹痛、腹泻等症状。对于这种情况需要多喝水、促进排泄，平时进食时要注意食物的保质期，注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。

2、慢性胃炎：对于有慢性胃炎的患者，其消化功能会减退，不能耐受干硬、油腻、辛辣的食物。但是由于面包水分含量较低且比较干硬，食用后会刺激胃黏膜从而加重胃肠道的负担，使食物不容易被消化，出现恶心想吐的症状。所以在进食面包时可以搭配水或者牛奶，这样有助于消化，此外对于慢性胃炎的患者，饮食上要以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣、刺激或生冷的食物。

3、妊娠：吃了面包恶心想吐且为育龄期妇女，有停经史，考虑为妊娠早期的早孕反应。怀孕早期的女性会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、呕吐等症状。可以通过血、尿HCG检查及妇科彩超明确是否妊娠。妊娠早期的恶心想吐不需要特殊处理，多于妊娠12周左右自行消失。