12岁100斤是正常的。对于12岁女孩标准的体重是44.79kg，正常范围在34.1-49.5kg之间；12岁男孩的标准体重为42.49kg，正常范围在34.7-52.3kg之间。实际上每一个孩子，其实都是存在着个体差异性的，也就是说体重有正常的波动范围。不要仅仅去追求平均值或者标准值，只要孩子身高、体重在正常范围之内就可以。

此外，也有一些因素会引起体重低于或高于正常范围内，如睡眠、饮食、运动等因素，具体如下：

1、睡眠不足：如果长时间睡眠不足或者入睡比较困难，以及失眠多梦，就会导致内分泌失调，从而引起新陈代谢比较缓慢，致使吃进去的食物不能快速排出，引起脂质物质沉淀和肥胖现象。如果在减肥期间，一定要保证8小时以上的充足睡眠时间，有利于瘦体素分泌也上升。所以在孩子生长发育期间，要保证孩子有充足的睡眠。

2.饮食：饮食与体重的关系是非常密切的，有些小孩喜欢挑食，饭量小，爱吃零食，可能体重会偏低一些；有些小孩饭量大，喜欢暴饮暴食，食欲好，体重可能会偏胖一些。食物的种类对与体重也有一定的影响，如高糖类、高蛋白、高脂肪的食物容易引起肥胖。

3、运动：运动是改善体重的重要措施。运动可增加脂肪分解，提高胰岛素敏感性，可有效降低肥胖者体重、BMI值，对改善肥胖者身体形态有显著性的作用。另外，运动与营养干预相结合，有助于人体骨骼和肌肉的生长发育，同时在提高心肺耐力，促进血液循环，增强免疫力等方面有着重要作用。长期坚持适量运动，具有良好预防肥胖、增强体魄、增强抵抗力的作用。一般建议运动以中等强度为主，坚持循序渐进的原则，避免高强度运动。