小腿迎面骨（即小腿胫骨）外侧肌肉痛可能是由于局部外伤、肌肉劳损、腰椎疾病等原因导致，可根据不同原因引起的症状选择针对性的治疗方式，具体如下：

1、局部外伤：小腿局部外伤、扭伤等原因导致局部软组织受伤，组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症，致使小腿胫骨外侧肌肉痛。建议早期及时局部冷敷减轻肿胀疼痛。可以在医生建议下应用一些活血止痛消炎药物治疗，如使用活血止痛胶囊、对乙酰氨基酚等，1-2天后可进行热敷或者红外线照射促进消肿恢复。受伤后需要注意休息，不要剧烈活动，饮食上吃点清淡的食物，少吃辛辣刺激食物。

2、肌肉劳损：如长期的负重的工作劳作，长站、长走，以及剧烈运动后的肌肉拉伤，出现了胫前肌肌肉劳损的症状，通常可能会伴有小腿前外侧酸胀、疼痛，活动时局部牵拉感、紧束感以及小腿踝关节活动受限等表现，从而出现小腿胫骨外侧肌肉痛。首先应该注意休息，避免剧烈运动和踝关节的负重动作，可以避免症状加重，同时要注意保暖，可以通过局部热敷，按摩，针灸，电磁疗等物理治疗方法来使紧张的肌肉组织放松。如果疼痛的症状明显，可以在医生指导下口服布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片，或者在疼痛部位使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等进行治疗。

3、腰椎疾病：腰椎退行性改变、椎管狭窄等原因可能会导致神经根压迫，造成传导区域神经感觉异常通常也会引起小腿胫骨外侧肌肉痛，同时会伴有感觉的异常，比如感觉麻木、感觉减退、足趾的力量减弱等症状。此时需治疗原发疾病为首要任务，如在急性期应绝对卧床休息，在疼痛缓解期可适当加强腰背肌训练，也可专业医生指导下使用专业的仪器进行腰椎牵引，也可通过理疗、推拿、按摩等辅助治疗方法，缓解腰椎间盘突出患者的腰腿痛症状。也可在医生指导下使用药物治疗，如口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等缓解疼痛；也可根据不同患者情况采取手术治疗如经皮髓核切吸术、经皮髓核激光气化术、显微内窥镜椎间盘摘除术或经皮椎间孔镜术等微创手术。

如果出现小腿胫骨外侧肌肉痛，建议及时去医院就诊，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。