颈椎病患者要注意以下几个方面：

第一，改变不良生活习惯。喜欢伏案工作、低头玩手机、躺床上看电视，这些不良的生活习惯，要改变过来。

第二，如果患者平卧，枕头的高度应该与拳头同高；如果患者侧卧，枕头的高度应该与肩膀同宽，这样能够有效改善颈椎曲度，不会加重颈椎病。

第三，平时要多锻炼颈部，可以向前、向后、向左、向右旋转颈椎，缓解颈椎病情。

第四，如果病情严重，要及时到医院检查，找到颈椎病的原因和严重程度，以便及时处理。

第五，注意避免外伤，特别是有颈椎间盘突出以及存在有可能压迫脊髓情况的，一定要注意避免外伤。