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颈椎病的自我治疗方法

2024-09-13

  颈椎病的治疗多数是三分治七分养,治疗是以治疗急性症状为主,在渡过急性期之后,还是靠生活习惯的改变进行积极的治疗,例如改变工作和生活当中的不良姿势。

  长时间低头屈颈的工作者,应该注意调整姿势,或者做颈部的活动。睡眠姿势不正确的患者应注意调整姿势,并且选择合适的枕头,包括软硬度、高度等等。

  颈椎病患者平时可以做一些颈部和上肢的功能锻炼,以增强颈部的肌肉的力量,增强颈椎的稳定性。急性期突然发病的患者,也需卧床休息,必要的时候用颈托进行固定。