手腕肿了可以采取保守的方式进行治疗，快速消肿。手腕疼痛、肿胀是患者门诊就诊的主要原因之一，可以进行影像学检查，除外骨折的发生，此时多诊断为软组织损伤。一般在四十八小时之内建议冷敷治疗，减少肿胀的加重，超过四十八小时以后建议改为热敷，促进肿胀的尽快消散。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类消炎药及活血化瘀药物进行消肿治疗。

手腕是人体重要的关节，位于上肢远端，手腕部由尺桡骨远端、腕骨、肌腱、神经、血管、皮肤等软组织所构成，手腕较灵活，在受到外力作用时发生扭伤可引起肿胀的情况出现。