在临床上，如果感觉耻骨部位脂肪多，可以通过控制饮食、跑步、锻炼局部肌肉等方式进行减脂。具体分析如下：

1、控制饮食：在任何情况下，脂肪多都可以通过控制饮食的方法减脂，耻骨处的脂肪多也可以参考此种方法。控制饮食减量避免高糖、高热量饮食，肉食上尽量不吃肥肉，可以选择牛肉、鸡胸肉、鱼肉等方式，其次减少主食的摄入，选用其他事物代替主食，如麦片、荞麦面条、全麦面包等。

2、跑步：跑步是一种很好的运动方式，通过机体的无氧运动，能够将机体中脂肪所蓄积的能量释放出来供给机体使用，达到减脂的目的。所以，耻骨处脂肪多的人可以跑步减脂

3、局部肌肉锻炼：锻炼方式为仰卧，将头部与双脚作为支点，抬高臀部，同时收缩耻骨肌，然后再放下臀部，放松耻骨肌。这种方式可以有效锻炼耻骨部的肌肉，达到耻骨处减脂的目的。