得了肩周炎后不可通过锻炼达到康复目的，但可以通过锻炼改善患者不适症状。应在医生的指导下进行康复锻炼，如适当进行扩胸运动，尽量使肩胛骨后缩，达到扩胸收肩的作用。还可进行振臂运动，做运动时，应尽量放慢呼吸，保持情绪稳定，胳膊尽量向后伸展。

在日常生活中，还可使用温热的毛巾对肩胛骨和颈肩部进行热敷，还可适当进行按摩。对于肩周炎的治疗，可采取针刀、针灸、推拿治疗，病情严重的患者还可采取手术的方式进行治疗。