怀疑自己得了肩周炎的患者，首先，应该到医院相应的骨科门诊进行明确诊断。如果确实是肩周炎，肩周炎是自限性的疾病，需要及早的进行关节活动，练习肌肉，保证疾病尽快恢复。而锻炼的方法，主要是采取在医生指导下的科学的肩关节的外旋、上举及背伸的训练，训练计划最好是在医院找专科的骨科医生咨询。

肩部的疾病分很多种，有肌肉拉伤、肌腱炎症、肩袖的损伤等等。产生的症状和肩周炎既有不同，也有重合。