髌骨骨折弯腿技巧：可以把脚自然下垂于床边，让它自然弯曲。感觉自然弯曲的力度不够，可以用健侧的脚搭到患侧的上面，辅助患侧的膝关节进行弯曲，做一个主动和被动相结合的锻炼。还有方法是可以躺在床上，把自己的大腿抱住，保持脚底朝天的位置。由于小腿受到重力的作用，让它自然弯曲。

髌骨骨折是临床上较常见的骨折类型。髌骨骨折后进行弯腿的时间主要取决于治疗的情况。髌骨骨折的治疗可分为手术治疗和保守治疗，保守治疗一般是石膏外固定。石膏外固定一般需要固定6到8周左右的时间，再拆除石膏，逐渐行功能锻炼。因此，在石膏固定期间不能弯腿，当石膏固定拆除后，可逐渐锻炼膝关节的功能。另一个是手术治疗，手术治疗后可行弯腿的动作。

髌骨骨折练习膝关节弯曲很重要，但同时也要注意，练习弯曲时不能过分练习，否则容易引起骨折移位的情况。