常见的饮料包括碳酸饮料、果汁饮料、功能性饮料、乳饮料、咖啡饮料以及含酒精饮料等，长期饮料当水喝对身体的影响是不一样的，有可能会造成缺钙、增加肠胃负担、肝脏负担、增加肾脏负担、损害牙齿、增加糖尿病风险等情况，具体如下：

1、缺钙：碳酸饮料中尤其是可乐含有磷酸，可以引起钙磷比例失调，影响钙离子的吸收，长期饮用可以造成机体缺钙，增加骨质疏松以及骨折的发生几率。

2、增加胃肠道的负担：碳酸饮料中的二氧化碳可能会对胃肠道的黏膜造成刺激，长期饮用会引起胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调等，甚至可能会引起胃炎、肠炎等胃肠道疾病。另外，如果平时还有饮用冰镇饮料的习惯，饮用以后会使胃肠道的血管收缩，使血流量变少，从而造成胃肠功能失调，使之可能会引起胃痉挛、胃炎、腹泻等不适。

3、增加肝脏负担：含酒精饮料中的酒精成分以及功能性饮料中的烟酸，长期饮用都可能会导致肝功能损害，进一步导致肝炎、肝硬化或肝癌等。

4、增加肾脏的负担：大部分的饮料中都含有大量的矿物质、添加剂、色素以及防腐剂等，而肾脏是人体最重要的排泄器官，这些物质进入人体以后需要通过肾脏以尿液的形式排出体外，长期饮用会对肾脏造成一定伤害。

5、损害牙齿：几乎所有的饮料中都含有添加剂，碳酸饮料还有碳酸成分，对牙齿具有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的牙釉质，从而造成牙釉质脱钙，此时一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。

6、增加患糖尿病的风险：几乎所有的饮料中都含有非常多的糖分，长期把饮料当水喝，会使血糖持续升高，很容易导致胰岛素抵抗或分泌减少，从而会增加患糖尿病的风险。

建议日常生活中要少喝饮料，特别是不要把饮料当水喝且不要长期喝，以免造成严重的不良后果。