得了颈椎病不能做突然甩头等危险性动作。比如一些极限刺激动作及猛然甩动头等应尽量避免。

因为在颈椎病时，颈椎间盘向后突出，压迫神经产生相应的症状。因神经在椎管内的范围活动较小，突出的颈椎间盘可直接压迫神经，导致症状加重。如果做突然甩头等危险动作时，可将神经与突出的椎间盘发生强烈的碰撞，导致脊髓截瘫，出现严重的后果，因此应避免此活动。

颈椎病的患者可以多打羽毛球、游泳，多仰头看天花板、数星星，从而缓解颈椎病的临床症状。