如果哺乳期由于生气回奶了，可以通过以下的方法，把奶水追回：

1、让宝宝多吮吸乳头。吮吸的动作刺激垂体分泌泌乳素，不断地刺激乳房的组织，使其更发达。哺乳是要两乳交替哺乳，这样有利于乳汁的分泌。2、产妇应该多吃一些有营养的物质，多喝汤水。宝妈每天要注意补充大量的汤类的饮食，为生产乳汁提供好的原料，如多喝些豆浆、鲫鱼汤、猪蹄汤，鸡汤还有花生大米粥等。同时，产妇不要挑食，要均衡营养。3、借助吸奶器。对于乳头有凹陷的，或者每次乳房排不空者，建议用吸奶器吸奶，帮助提高乳汁的质量。还可以进行按摩乳房，以及热敷乳房，有助于下奶。

哺乳期的宝妈要保持心情的舒畅，要多跟孩子玩，多看一些抚养孩子的书，从中得到乐趣，这样才能够有足够的奶水，有利于宝宝的营养，还有利于自身的身体的恢复。