肚子总胀气，可以服用一些助消化的药物进行治疗，常见的药物有复方消化酶、胰酶肠溶胶囊以及健胃消食口服液。此外，还可以配合服用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利进行治疗，还可以加用肠道益生菌，如金双歧、整肠生以及复方嗜酸乳杆菌等调节肠道菌群治疗。一般情况下，经过上述治疗以后，病情常可以逐渐好转。

在饮食方面，应该注意避免进食一些产气食物，比较常见的食物有豆制品，如豆浆、豆腐；还有乳制品，如牛奶；还有一些蔬菜，如洋葱、萝卜、土豆等也要少吃。此外，还应注意腹部保暖，避免受凉；还可以用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，促进排气。

肚子总是出现胀气，多考虑和消化不良、胃肠功能紊乱以及胃炎有关。