要想瘦咬肌，除了打瘦脸针之外，还可以通过日常护理或者手术方法来实现。

在日常护理方面，要避免食用质地过硬的食物，适当对咬肌部位进行按摩，尽量让咬肌部位处于放松状态，此种方法效果不明显，而且非常缓慢。

如果想要快速瘦咬肌，建议进行咬肌切除手术，根据术前制定的手术方案将肥大的咬肌切除一部分，即可改善咬肌部位突出的情况，短期内改变脸型。此外，还可以通过面部吸脂达到瘦脸的效果，具体需求美者到正规的医疗机构，经过医生的面诊充分沟通评估后给出适合的方案。在术后要保持伤口部位的清洁干燥，尽量减少咬肌的活动，以免影响注射维持效果。