女人阴津不足的症状主要有：口渴、咽干、咳嗽，喉咙很干、多饮也不能解渴、反复的口腔溃疡。这些是阴虚火旺所致，如果肠液不足，导致大便干燥、排便吃力。皮肤干燥，津液不足是女性身体的失去了一些水分和营养物质，所以会引起皮肤出现缺水干枯的症状。

阴津是指正常的体液的统称，包括人体内脏等组织在内的体液，以及人体正常的分泌物，是人体形成和维持生命活动的主要物质基础。

对于阴津不足的女性要注意饮食调养，以清淡饮食、富有营养的高蛋白饮食为主。多吃黑豆类的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等。保持良好的饮食习惯，保持心情舒畅，同时合理的运动，以加快自身的新陈代谢，能够促进血液循环，从而改善阴津不足的症状。