在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 保健养生  >  消化功能弱怎么调理

消化功能弱怎么调理

2024-09-13

消化功能弱,患者需要控制饮食,并且建立一个良好的生活习惯。

饮食上要避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。要吃新鲜食物,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。不喝浓茶、咖啡,要戒烟、戒酒,食物应多样化,三餐定时,晚上九点之后不要宵夜。生活规律,不要熬夜,晚上十一点之前睡觉。适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。