拔了阻生智齿之后，通常7天左右才能够恢复比较正常的饮食。

一般情况下，拔了阻生智齿之后，当天是不能够正常的吃东西，只能够吃温冷、偏软、偏稀的饮食；第2天可以吃一些米饭，但是建议不要用拔牙的一侧进行咀嚼，要用正常的一侧进行咀嚼；拔牙后的3-4可以正常的吃米饭，双侧都可以进行咀嚼，但不能够吃辛辣上火的饮食，要清淡饮食，确保不要感染，如果出现感染则会造成干槽症，会出现非常剧烈的疼痛；7天左右可以恢复比较正常的饮食。

除了饮食之外，拔了阻生智齿之后还需注意以下几项：

1、术后拔牙创咬棉球30分钟至40分钟，防止出血；

2、口水尽量吞咽下去，少吐口水，少说话；

3、拔牙术后24小时内严禁刷牙漱口；

4、术后可能出现肿痛，根据情况使用抗生素及止疼药；

5、拔牙术后可能会有血丝等情况属于正常，如果出血比较明显要及时复诊；

6、 避免剧烈的运动；

7、如有缝线，术后5-7天复诊拆线。