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高血压能吃西兰花吗

2024-09-13

高血压患者通常能吃西兰花。

西兰花富含维生素A、维生素C和维生素B1、B2以及磷、铁、钙等无机质,对于高血压患者健康有利。另其色泽鲜绿,风味清香,花茎脆嫩,口感极佳,对于高血压患者来说是一个不错的选择,高血压患者可以食用,但食用过程中应以清淡加工为主,不应当过咸、过油腻。

高血压患者在日常饮食中应当十分注意,首先应减少钠盐的摄入,每日钠盐摄入总量不应超过6克,在饮食过程中不应当避免使用腌制品、熏酱品等重口味、重盐量的食物。还应注意补充钾盐,平时可通过使用富豪钾离子的蔬菜水果如香蕉等。除除饮食外患者还需要适当的锻炼减轻体重、戒烟戒酒、减轻精神压力等。

除饮食外最重要的是患者需要坚持口服降压药,并密切关注血压状况。常用的降压药有利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。同时应定期检测血压,如血压控制不佳应及时就医调整用药。(以上用药需要在医生指导下使用)