怀孕初期越来越胖了，需要遵医嘱调理饮食以及适当活动来控制体重的过度增加。

1、调理饮食，即控制主食的摄入量，避免暴饮暴食，同时适当进食富含优质脂肪的食物，如牛肉、瘦猪肉、鱼肉等；适当进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等；适当多进食富含纤维素和维生素的食物，如生菜、黄瓜、西红柿等。在体重平稳增加的情况下，孕妇还可以适当进食糖分含量低的水果，如猕猴桃、柚子、杨梅等。

2、适当活动，即建议孕妇在身体可耐受以及胎儿生长发育平稳的基础上进行活动，如可以在三餐之后散步半小时，还可以在专业人士的指导下进行游泳、瑜伽等活动，上述活动可以增强孕妇的免疫力，还可以防止便秘以及体重的过度增加。

孕妇整个孕期的体重增加应该控制在12kg左右，怀孕初期的体重增加应该控制在2-3kg左右，当体重增加超过此范围，则应该尽快遵医嘱来控制体重。