众所周知，最容易为外人分辨的妊娠初期症状便是——孕吐，所谓孕吐就是犯恶心、呕吐。可是这怀孕初期胃里堵得慌是不是也是孕吐的反应呢？怀孕初期感觉胃里堵得慌是怎么回事？下面本文就来给大家详细的说一说！

一、怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事

怀孕初期感觉胃里堵得慌，这确实是怀孕后常见的妊娠反应，是属于孕吐反应的，和激素变化的影响，以及情绪精神状态的影响都有关系。

大家也都知道，女性在怀孕初期常会有，恶心，呕吐，乏累，嗜睡等妊娠反应的.尤其是情绪紧张焦虑的情况下，会比较容易出现胃里堵得慌、厌食等等反应。

这种情况一般都是正常的生理现象，不必过于担心！

二、怀孕初期感觉胃堵得慌怎么缓解

那么，这胃里堵得慌该怎么缓解呢？

1、多吃蔬菜水果

孕妇在怀孕时应多吃蔬菜水果，补充所需营养维生素，这样可有效缓解便秘、胀气等不良状况。在怀孕期间建议孕妇平时多吃一些蔬菜水果，例如：胡萝卜、香蕉、梨、苹果、西红柿、菠菜、奇异果等等，也可以将这些蔬果搭配榨成汁后饮用，这样就可以达到缓解胃里堵得慌的症状了。

2、多吃流食

孕妇在怀孕期间可以多喝水及流质食品，当胃里堵得慌的时候，若是可以喝的下酸奶，可以喝杯酸奶。再有，在睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。

3、少吃多餐

平时尽量少食多餐、细嚼慢咽。

吃饭时要细嚼慢咽且不要边吃边说话，以防吸入过量空气导致胃难受，这样有助于缓解胃里堵得慌的症状。

4、少吃涨肚的食物

最好少吃容易产生胀气的淀粉类、豆类食物。

在怀孕期间一定要注重饮食搭配，如果你觉得胃里堵着很难受的话，那么平时要少吃例如：南瓜、红薯、土豆、黄豆、芋头、西兰花等容易产生胀气的食物，不过可以多吃些缓解胀气的食物，例如：苦瓜、黄瓜、山楂片、橘子等等。

怀孕初期感觉胃堵得慌怎么回事？综上所述，怀孕初期感觉胃里堵得慌，其实是孕早期的正常反应，不必过于担心，在饮食上多久注意即可！