便秘后肛门出来一坨肉，需要根据具体的原因做不同的处理。第一种情况是Ⅱ-Ⅳ度的内痔脱出。第二种情况是脱肛。如果脱出不伴随疼痛一般是内痔。伴随疼痛较为剧烈可初步判断为脱肛。

内痔Ⅱ度为痔核脱出后可以自行还纳肛门，其出血可多可少。内痔Ⅲ度时痔核脱出没有办法自行回到肛门内，需要手动进行回纳，且有可能出现疼痛和瘙痒的问题。内痔Ⅳ度会经常出现嵌顿，严重时甚至坏死。如果是内痔，需要及时进行就医，并且注意生活作息及饮食习惯的调整。多吃水果，蔬菜等高纤维食物，少食辛辣刺激类食物。建议肛门纳药严重者可以手术进行治疗。

脱肛是指直肠脱垂，主要原因有骶骨发育异常所致。 如果本身患有顽固性便秘或者前列腺肥大、直肠息肉等疾病，直肠脱垂的发病可能性也会增大。 一旦确诊为脱肛，建议及时就医。脱肛的治疗根据疾病程度有直接关系，直肠脱垂的治疗依年龄、严重程度的不同而不同，主要是消除直肠脱垂的诱发因素；幼儿直肠脱垂主要以保守治疗，例如5％的石炭酸植物油等药物；成人的黏膜脱垂多采用硬化剂注射治疗；成人的完全性直肠脱垂则以手术治疗为主，如直肠悬吊及固定术，脱垂肠管切除术、PPH等为主。