前列腺不需要锻炼。

前列腺贵在预防，年轻人容易患前列腺炎，老年男性容易患前列腺增生。建议所有的男性平时应该多喝水、勤排尿，不要久坐，少熬夜，不要频繁的手淫，要规律的排精，有条件每晚可以进行温水坐浴，避免前列腺炎的发生。

老年男性随着年龄的增长，前列腺都会出现增生现象，前列腺增生后就会出现尿频、夜尿次数增多、排尿困难，建议老年男性平时要注意保暖，保证排尿通畅、排便通畅，这样就可以避免出现排尿困难。