生米难以消化，孕妇吃生米不能吸收其中的营养，长期吃可能会导致营养不良，影响胎儿的生长发育。

　　其次，生米比较硬，难以咀嚼，可能会损害牙齿。吃生米可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，腹痛比较剧烈有可能会引起子宫收缩，导致先兆流产或先兆早产。

　　米要煮熟了再吃，怀孕期间要合理饮食，生冷寒凉的食物少吃。孕期可以适当多吃富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便。蔬菜可以每天吃，合理搭配乳制品、肉制品、菌菇类食物等。

　　此外，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免剧烈运动。