女性胰岛素抵抗最重要的还是去除诱因，常见的诱因包括肥胖（是导致胰岛素抵抗最主要的原因）、长期高血糖、高游离脂肪酸血症等。可以通过运动、减肥、充足的睡眠等生活方式干预进行改善。如果单纯生活方式改善不能使血糖、血压、血脂控制达标时，应开始药物治疗：

最主要的还是要对因治疗，如因肥胖导致，可通过生活方式干预改善；如为糖尿病导致，需针对糖尿病进行治疗。具体如下：

1、适当运动，控制体重，如游泳、慢跑、跳绳等，同时在饮食上建议少食多餐、定餐定量，避免吃油腻、辛辣、高糖、高脂的食物。

2、规律作息，睡眠充足，因为机体内的胰岛素存在昼夜节律，如长时间作息紊乱，会打破这种节律，从而使内分泌紊乱，造成肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征等。

3、药物治疗，可使用胰岛素增敏剂，如曲格列酮、吡格列酮和罗格列酮等，也可使用双胍类药物，如二甲双胍等，通过减少肝脏葡萄糖的输出，减轻胰岛素抵抗。如因糖尿病导致，必要时可在医生指导下应用胰岛素进行治疗。