经常吃黑芝麻是有可能引发便秘的。是否会发生便秘，与黑芝麻的摄入量有密切关系。

黑芝麻中富含钙元素、钾元素、不饱和脂肪酸等物质，具有促进骨骼生长、预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等功效。黑芝麻中的维生素E还具有阻止过氧化物损伤皮肤的功能，能防止皮肤炎症。

但黑芝麻中富含油脂和蛋白质，如果摄入太多，超过了人体所能负担的剂量，会加重肠胃负荷，诱发消化不良，进而导致便秘的症状。黑芝麻中富含钙，吃太多黑芝麻会导致钙摄入量太多，钙与大便中的不溶性物质结合，会使大便干结，同样会引发便秘。黑芝麻的热量也比较高，大量摄入会诱发肥胖。

建议平时养成良好的生活习惯与饮食习惯，如多吃蔬菜和水果，也可以多吃粗粮，注意营养均衡搭配，积极参与体育锻炼，增强自身体质。