1岁宝宝便秘、大便硬，首先要让宝宝多喝水，多吃一些含有纤维素的蔬菜，可以把青菜切成菜泥，多进食一些像苹果、熟透的香蕉，还有淮山、谷物类的食物。经常给宝宝按摩腹部，以肚脐为中心顺时针方向按摩。另外，也可以给予含有双歧杆菌类的益生菌，还可以口服乳果糖，乳果糖可以软化大便，服用一段时间，可以缓解便秘。

宝宝经常便秘，是因为宝宝胃肠道的功能发育还不完善，肠道相对比较狭窄，大便容易积存在肠道内，大便当中的水分容易被重吸收，大便的水分变少，就会造成大便比较干硬。另外，宝宝在饮食结构上膳食纤维摄入不够，就容易能出现大便干结，不容易排出，导致便秘。