在怀孕的初期感觉饿，可以吃些容易消化的食物，可以吃一些小米南瓜粥、红豆粥、银耳莲子粥等都非常适合，都有助于肠胃的消化和吸收，补充每日所需要的营养，对于胎儿的成长以及发育是非常有利的。还要注意全面均衡营养的摄入，如高蛋白、低脂肪的食物以及新鲜的水果、蔬菜。还可以适当的补充叶酸和多种维生素，都有利于胎儿的骨骼的发育，预防神经管的畸形。

建议采取少食多餐的方式，防止吃的太多，造成消化不良以及积食的情况发生。