在临床上，如果突然间膝盖疼，并且蹲下和起来都疼，需要考虑多方面的因素，如髌骨骨折、类风湿性关节炎、痛风等，解决办法需要根据原因来确定。具体分析如下：

1、髌骨骨折：如果不慎跌倒，导致髌骨受到撞击，就会导致骨折的发生。骨折发生之后，就会出现突然性的膝盖疼痛，因为蹲下和起来这两个动作都需要牵拉髌骨，所以患者就会出现蹲下和起来都疼。如果出现髌骨骨折，首先及时制动休息，如果骨折的断端移位不大，可以遵医嘱采取石膏外固定，使用麝香追风止痛膏贴敷或口服双氯芬酸钠等方式治疗；如果骨折的断端移位较大，建议及时手术治疗，常用的手术方式有钢板螺钉内固定术、缝合修复术、钢丝环扎术等。

2、类风湿性关节炎：类风湿性关节炎是一种病因不明的系统性疾病，患者骨关节会出现滑膜炎。如果炎症发生在膝关节，造成膝关节的骨质破坏，就有可能导致患者突然出现膝盖疼，并且蹲下和起来都疼的情况。这种疾病在治疗上可以遵医嘱使用来氟米特片、甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗；若药物治疗无效，可以采取手术方式治疗，如滑膜切除术、膝关节置换术、肌腱撕裂后修补术等。

3、痛风：长期的血尿酸升高，会导致尿酸盐在膝关节的关节腔沉积，从而引发痛风。部分患者会突然出现膝盖疼，并且蹲下和起来都疼。对于急性痛风的患者，在治疗上可以遵医嘱使用甲泼尼龙、依托考昔片、秋水仙碱等药物治疗，可以及时帮助缓解症状。对于痛风患者，需要长期控制血尿酸水平，建议遵医嘱使用非布司他、别嘌醇、碳酸氢钠等药物治疗。