调理月经紊乱最重要的是先找到引起月经紊乱的原因，再针对不同的病因进行相应的治疗，如月经稀发、周期延长、经量减少。

首先要明确病因，检查判断是否有排卵，如果无排卵，就先用药物催月经，再促排卵治疗，同时也要根据患者的年龄、个人需求来调理月经。如有器质性病变引起的月经紊乱，可以手术切除病灶来纠正月经紊乱。

同时要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪的波动，防止过度节食，要戒烟戒酒，不宜吃生冷、寒凉及辛辣刺激性的食物。要多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，要注意卫生，预防感染，长期的月经不调要注意饮食的调理。如果症状不能改善的，应到医院做详细的检查，以明确病因，并尽早地给予治疗。