乳糖不耐受可以吃不含乳糖的奶粉及无乳糖奶粉。

另外还要明确一下什么叫乳糖不耐受，乳糖不耐受就是指乳糖不能消化或乳糖不能吸收，是指人体内不能产生分解乳糖的乳糖酶。乳糖主要存在哺乳动物的乳汁当中或者普通的配方牛奶当中，所以乳糖不耐受的不能吃母乳或者普通的婴儿配方奶，因为这些母乳和普通的配方奶粉当中都含有乳糖。另外还有其他的一些乳制品也不能吃，因为也含有乳糖。如果一定要吃乳制品，可以吃不含乳糖的奶粉，也叫做无乳糖奶粉，或者牛奶经过发酵以后形成的酸奶，也就是说乳糖不耐收的除了乳制品以外，其他的是可以吃的。