手被冻烂了要想恢复，首先要做好日常护理工作，还可以通过外用药物、口服药物进行治疗，具体如下：

1、日常护理工作：日常生活中要做好手的保暖工作，避免长时间处于寒冷环境中。避免搔抓皮损，以免引起感染。可以坚持锻炼身体，促进血液循环。切忌用火烤、热水烫等方式加热局部，以免加重病情。

2、外用药物：手长时间暴露在寒冷环境中，导致皮肤及组织发生损伤诱发冻疮，使手被冻伤，当继发感染时，可以出现破溃。可以外用樟脑软膏、多磺酸粘多糖乳膏、冻疮膏等药物。手被冻烂了，可能出现了感染，可以外用抗生素类药膏，比如夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏、莫匹罗星软膏等。

3、口服药物：冻疮与局部血液循环障碍有一定关系，可以在医生指导下口服扩张血管药物，改善局部血液循环不良，比如烟酰胺片、硝苯地平片、双嘧达莫片等。