脸上有斑，饮食的调理主要是少吃辛辣、刺激性、油腻的食物，多吃蔬菜、水果，尤其多食含VC较多的蔬菜和水果，还可以口服维生素C、维生素E。可以外用脱色霜，可以激光治疗。

脸上有斑分这么几种：第一、是雀斑，雀斑一般是遗传的，皮损的特点是在面部见到针尖至米粒大小的淡褐色的斑点，可以做激光治疗。二、脂溢性角化，也叫老年斑，一般发生在年长人的面部，可以见到大小不等的淡褐色的斑疹或者是扁平丘疹，表面粗糙不平，治疗一般是电离子刀去除。三、黄褐斑，黄褐斑是发生在面部呈蝶形分布的淡褐色的斑片，一般跟妊娠怀孕的妇女，还有长期风吹日晒的人，还有内脏疾病，都容易在面部出现黄褐斑。