头部摔伤有淤血，需要看淤血的范围。如果淤血的范围较小，不用过于担心，可以局部进行冷敷24小时，这样能够减少出血，同时能够减轻水肿；如果淤血的范围较大，则需要尽早去医院进行诊治，医生可能会局部外用药物，同时会服用药物或者是输液进行治疗。

在出现淤血后，患者应注意饮食，平时应避免吃过于辛辣的食物，例如辣椒、辣条、麻辣火锅等，尽量不要饮用含有酒精的饮品，常见的有红酒、白酒、啤酒等，这些都容易导致局部充血而加重出血的负担。患者还应适当多摄入新鲜的水果和蔬菜，适当多摄入优质蛋白，例如新鲜的鱼肉和虾肉，较瘦的牛羊肉等，这些都有助于身体的恢复，患者还应避免做过于剧烈的运动。