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熬夜对血压的影响大吗

2024-09-13

熬夜对于血压的影响是非常大的,它不但能够促进高血压的发生,而且还会促进高血压的发展。高血压的发病原因与遗传有关系,也与后天的生活方式有关。如果熬夜、肥胖、饮酒、运动少以及进食高盐、高脂、高蛋白的饮食都会使高血压容易出现。

对于高血压的患者要从生活方式、饮食习惯以及药物治疗中对血压进行综合管理。要低盐饮食,适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物;要规律作息、不要熬夜;要减肥运动、戒烟戒酒,并且要长期坚持有氧的运动方式。根据血压的情况,可以选择一种或者几种降压药物联合使用,把血压降到140/90毫米汞柱以下。