头上磕大包后，建议先去医院确诊是否有骨折或者是颅内的损伤。

如果没有该情况，则在受伤的头两天内，局部进行冷敷，这是为了减少组织水肿和继续渗血；在受伤的两天后，局部进行热敷，只是为了促进血肿和组织水肿的吸收，并且局部不能进行按压，以防止继续出血。

在肿胀期间，我们饮食上需要注意，例如不能进食过于辛辣的食物，常见的有辣椒、辣条等；不能饮用含有酒精的饮品；可适当摄入富含优质蛋白的食物，例如新鲜的鱼肉、虾肉、较瘦的牛肉等；还可以适当摄入富含维生素的水果，例如猕猴桃、苹果等。