在月经期间出现了头疼、头晕，首先要注意休息，避免受凉，避免劳累，避免进食辛辣刺激性食物和腌制食品，避免进食坚果类、奶酪、巧克力、咖啡等食物。如果头疼、头晕症状比较严重，可以口服一些改善症状的药物，如布洛芬、盐酸氟桂利嗪等。如果症状比较突出，建议到医院进行系统诊治。

月经期间出现头疼、头晕，考虑是月经期间体内失血过多，出现的一过性贫血，引起颅内供血不足，出现头疼、头晕的现象。有些人还会出现倦怠、无力、怕冷。月经期间体内激素水平波动较大，引起颅内外血管对激素更加敏感，因而导致血管张力发生变化，从而引起头疼的症状，原来患有偏头疼的患者表现会更的突出。