老年人可通过以下方法提高机体的免疫能力：

一、保持乐观的心态，心情舒畅，愉悦时人的免疫力状况比较好。二、保持营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维都要适当的摄入。三、参加适当的运动，运动可以调整全身的机体状态，保持免疫力达到最好的状态。四、改变不良的生活习惯，如熬夜、进食辛辣刺激性食物、吸烟、饮酒等。五、口服胸腺肽胶囊等药物治疗。六、对于反复发生呼吸道感染的患者，可给予流感疫苗注射等方法。建议到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法，调理机体的免疫能力。