早饭以后犯困，主要是由于胃部血液供应增强而出现脑部缺血缺氧的表现，不要过分的担心，这是一个正常的生理现象。不过，也有许多人是由于夜间睡眠质量不好，所以第二天感觉早饭后很容易想睡觉。早饭后犯困也与湿气有一定的关系，如果一个人湿气比较重，在早饭后就会出现打瞌睡的征兆。

最好的解决办法就是在平时生活中多加注意，加强自身的身体锻炼，提高自身的免疫力，运动可以将大量的湿气排出体外。除此以外，在饮食方面，多吃富含钙类的、富含维生素类的食物，晚上尽量在十一点之前就进入睡眠状态，这样才能保证充足的睡眠时间，第二天早饭后才不容易犯困。