失眠时可以吃一些促进睡眠安神的药物，包括安定类的，但是这样的药物不能常吃，否则会引起身体的副作用，包括头疼、头晕、宿醉感、恶心、呕吐等一些症状。

　　可以同时配合改善不良的生活习惯，而达到治疗的效果，可以经常的到户外运动，多晒太阳、听舒缓的音乐等等这样的一些改善，也可以很好地促进睡眠。