站一天腿疼，应该及时的卧床休息，将腿部抬高，尽量高于心脏水平，以利于血液循环的回流，疼痛和肿胀便会得到缓解，如果缓解的速度不满意，可以再辅助使用一些镇痛的外用药物或者热敷下肢，以促进疼痛的进一步缓解。

从原则上来说，由于站立过久，一般会造成大腿、小腿这些下肢结构长期紧张，甚至还出现轻度的水肿，肌肉紧张水肿带来的结果就是疼痛为主，伴有活动受限。部分伴有原来血管病变基础的患者，甚至还会引发这种基础疾病。

如果引发了相应的一些原有内科疾病，比如说血管病变。症状严重的时候，建议及时到正规的医院就诊。